世田谷マダムが通う「下北沢」のストレッチ体操教室

らくらく健康エクササイズ　リラクゼーションストレッチ教室

日常生活においての姿勢、座り方等、日頃の意識していない事や運動不足、老化による筋肉の衰えが、肩凝り・腰痛・骨盤の歪み等の原因です。 それらの痛みの原因を知り、自身でコントロールをしていく事で痛み・歪みを改善・矯正していきませんか？ 筋肉をリラックスして脱力させる為に、らくらくストレッチでは寝たまま、座ったままのストレッチがほとんどです。 脱力したベストな状態で気持ち良く伸びて下さい。 また、気軽に行える有酸素運動『キラステップ』も実施しています。 誰でもできる、らくらくストレッチではそんな皆さんのお手伝いをしています！ 50代、60代の方も無理なく行えます。！